Истината зад крема с SPF
Голямо проучване, обхващащо 17 страни (Европа + други региони), показва, че само 16 % от европейците заявяват, че полагат фотозащита целогодишно. (2022)
В същото проучване само 10 % от европейците декларират, че често или системно прилагат всички форми на защита — крем с SPF, шапка, защитно облекло и търсене на сянка.
Ще ти представя още няколко заключения от подобни проучвания:
- проблем остава недостатъчното повторно нанасяне. До 41 % от анкетираните заявяват, че никога не подновяват SPF след първото нанасяне, дори при продължително излагане на слънце;
- в САЩ, според данни от 2020 г., само около 29.0 % от жените на възраст 18 + винаги използват SPF, ако са навън над 1 час в слънчев ден. За мъжете този процент е много по-нисък около 12.3 %;
- сред европейци, които използват слънцезащитни кремове, около 34 % ги прилагат само веднъж на ден, което често е недостатъчно;
- друга група (18–24 г.) в европейско проучване показа, че средно нанасят само около 0.39 mg/cm² крем, което е значително по-малко от стандартната препоръчителна доза около 2 mg/cm², необходима да се постигне ефекта, означен с етикета SPF.
Статистиките показват че въпреки многото информация за вредите от UVA и UVB лъчите върху клетките ни, правилното използване на кремове със слънчева защита не е целогодишно и нанасянето е неправилно.
SPF крема е задължителен дневен крем в домашната рутина на гостите на моя кабинет!
По време на консултациите, които провеждам (Първи час) , винаги засягам темата за фотостареенето. Малко известен факт е, че клетките имат памет, а UVA лъчите проникват на ниво дерма и освен, че образуват свободни радикали, които разрушават колагена, то те се натрупват с времето. Много често жени ми споделят, че не са имали пигментни петна и изведнъж те са се появили, въпреки използването на слънцезащита. Този процес има няколко обяснения – дълго време не използване на крем със слънчева защита, дехидратирана кожа, ендокринни заболявания или ендокринни дисбаланси, грешки в домашната рутина, особено при ексфолирането. Разбира се, всеки случай е строго индивидуален. Може да се обърне внимание и наличие на генетична предразположеност. Каквато и да е причината или сбор от причини, крема с SPF е задължителен компонент в домашната ти грижа. Защитата на кожата от повече свободни радикали е най-силната анти ейдж грижа. Моя съвет е да се комбинира или с хидратиращ серум или с антиоксидантен серум. Има много грешки, които съм срещала по време на практиката си до сега.
Химичните филтри започват да работят около 20–30 минути след нанасяне върху кожата.
Нанасянето на крема трябва да е преди експозицията на слънчева светлина, а не както повечето жени правят, непосредствено преди да излязат. Тези данни обаче не са много релевантни към днешна дата. Повечето професионални брандове в новите си формули на слънчева защита използват физични фактори, не химични. Технолозите, както и козметологията като цяло е с разбирането, че в кожата не би следвало да има химични вещества, които да се абсорбират, без да дават полза. Вредите от някои химични фактори биха били известни след години. Здравословната грижа е с дневен крем с физичен (механичен) фактор, който да остане на повърхността на кожата като щит.
Синтез на вит. Д не спира при сложен слънцезащитен крем.
За синтез на вит. Д са нужни 15 минути на дневна светлина на организма, но и наличие на вит. К. Никоя защита на крем не е 100%, дори да пише на етикета. Освен това, ние имаме кожа не само на лицето и там вероятно не слагаме крем с SPF. Друг фактор, който да не ти попречи да слагаш слънцезащита ежедневно е, че в нашите географски ширини има доказан дефицит на вит. Д. Ако имаш съмнения за нивата на този витамин в твоя организъм, направи си биохимични изследвания на кръвта и после, ако имаш дефицит и след консултация с медицинско лице, може да приемаш хранителни добавки.
Водоустойчивия SPF не е водоустойчив.
Защитата при този вид продукти е в рамките 40-80 мин. Не забравяй факта, че винаги има физикално изтриване на продукта и защитата по този начин се премахва. Този принцип важи и за слънцезащитните кремове с химични или физични филтри. Поради тази причина се говори за повторно нанасяне на продукта след определен интервал от време. Тук искам да споделя, че грешка е да се нанася “крем върху крем”. Преди да повториш нанасянето, почисти предходния слой крем и после нанеси новия слой. В козметологията/ дерматологията има състояние наречено “акне Майорка”, което се предизвиква от възпаления на база наслояване на продукти върху кожата, често кремове с SPF.
Blue Light (HEV) и IR-A увреждат кожата почти толкова, колкото UV — но SPF не ги спира.
Новите тенденции при формулите на слънцезащитните кремове са защита и от синя светлина. Вече е остаряло мисленето, че SPF крема се слага само, когато сме навън. В съвремието има много професии, които налагат дълъг престой пред екраните – компютри, таблети, телефони. Съветвам жените, гости на моя бутиков кабинет, да слагат крем със защита и от синя светлина, когато работят. Важното е да се знае, че нашия организъм може да се справя със свободните радикали, но до определен обем. “Благодарение” на синята светлина, стреса, замърсения въздух и не качествената храна, свободните радикали са в пъти повече за защитните сили на клетките. Има три начина да се справим с тях. Единия е да се пазим отвън с крем със слънчева защита с физични фактори и защита от синя светлина. Втория е чрез антиоксидантна и здравословна храна. Третия е чрез детоксикиращи терапии като Таласотерапията, която предлагам в моя кабинет за решение на изморен, токсикиран и дехидратиран вид на лицето.
Използвай крем със слънчева защита ежедневно, целогодишно и кожата ще ти е благодарна! Това е най-ефикасния начин да забавиш стареенето на клетките от UVA, UVB и HEV лъчите. Не забравяй да слагаш серум под крема за по-добра хидратация на епидермиса.